病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況的話一般多考慮是睡眠不足引起的乏力等
      指導意見：
      建議您平時盡量放松，避免過度緊張，焦慮，適當的運動，多注意休息，不用太擔心，同時可以配合中藥進行治療
      

      指導意見：
      您好！您描述的情況主要是失眠現象。晚上失眠，休息不好，白天自然沒有精神的。不過，失眠是結果，背后的原因往往是心理方面的。就像您說的，心里感覺堵，這就說明內心有壓力、失衡、情緒積累等情況，需要通過心理調整下手的。如果您不能自我調整，可以聯系方便的心理咨詢機構來幫助您，和心理咨詢師當面、或者電話的詳細咨詢探討，來梳理內心情況、改善心理狀況。