如果你是長時間過度頻繁手淫，這是可以導致腎虛的，而腎虛以后可以引起各種癥狀，可以導致脫發或者是白發，還有就是會感覺到乏力這種情況，首先建議你要注意戒掉手淫，加強鍛煉，最好找中醫用中藥配合調理。
      

      指導意見：
      這個情況需要補氣養血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補血顆粒。增加營養多補鈣和鐵。平時要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當的運動，避免熬夜。祝您康復！

      手淫導致的氣虛日常生活中首先建議你要戒掉手淫的毛病平時日常生活中建議你可以通過配合多服一些補腎的食物如多吃一些黑色的食物來促進身體的毛囊黑色素的代謝，可以通過口服一些中成藥六味地黃丸等藥物來進行治療。
      以上是對“手淫導致的腎虛，身體毛發出現白發，很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！