根據(jù)你描述的情況看，膝關(guān)節(jié)是人身體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是最容易出問題的關(guān)鍵，不知道你以前有沒有外傷的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)這些問題，還是建議做一個(gè)層層檢查，就可以完全明白了，可以暫時(shí)口服獨(dú)一味膠囊

      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科看看，做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，看看半月板有沒有損傷？看看髕骨表面的軟骨有沒有損傷？再就是髕韌帶的損傷，你先休息一段時(shí)間看看，癥狀有沒有緩解?有問題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，出現(xiàn)劇烈運(yùn)動跑跳后，膝關(guān)節(jié)酸痛不適，做過檢查沒有，這種情況多長時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)及關(guān)節(jié)活動度，必要時(shí)磁共振檢查一下排除膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎滑膜炎癥狀，戴護(hù)膝保護(hù)，熱水袋熱敷，外用氟比洛芬凝膠貼膏，服用消炎止痛藥物治療，配合針灸理療舒筋活絡(luò)治療效果較好
      
      以上是對“運(yùn)動后膝蓋下方酸痛，揉的時(shí)候也疼，平時(shí)也不疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！