我身高165厘米，體重85斤，男，希望醫(yī)
男 | 16歲 2022-01-30 02:22:49
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我身高165厘米，體重85斤，男，希望醫(yī)生能回答我的問(wèn)題
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：還會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-30 02:26:14 我要投訴
16歲這個(gè)年齡是還有長(zhǎng)高的可能的。身高是多因素影響的，除了先天的遺傳，還受后天運(yùn)動(dòng)，睡眠，營(yíng)養(yǎng)影響。可以從運(yùn)動(dòng)方面，多做彈跳、伸展、全身性運(yùn)動(dòng)都對(duì)長(zhǎng)高有幫助；還有就是從營(yíng)養(yǎng)方面考慮，要補(bǔ)充含鈣食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，每天喝杯牛奶，攝入充足的魚，蝦，瘦肉，吃雞蛋和新鮮蔬果等等。還有就是保持良好規(guī)律充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡眠對(duì)于生長(zhǎng)也是有幫助的。
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