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睡眠質(zhì)量不好，中午入睡難，晚上容易醒

女 | 21歲 2022-01-29 08:21:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 近兩個(gè)星期睡眠質(zhì)量不好，中午睡不著，晚上睡著以后容易醒，醒了以后要么睡眠淺，要么睡不著，躺在床上很煎熬，該睡覺的時(shí)候不困，白天沒有精神，怎么才能緩解？

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劉利鵬
劉利鵬 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 系統(tǒng)性紅斑狼瘡,痛風(fēng),強(qiáng)直性脊柱炎,混合性結(jié)締組織 幫助網(wǎng)友：60663
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2022-01-29 08:23:11 我要投訴

      對(duì)于你這些癥狀考慮和精神因素有一定的關(guān)系，比如平時(shí)容易焦慮緊張以及生活工作壓力大。建議你做好放松心情自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)可以口服甜夢(mèng)口服液改善癥狀
      

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