總生病的人該怎么進補？

女 | 34歲 2022-01-29 06:00:46 1人回復來自

健康咨詢描述：我自從前年的時候生完了二胎，可能是身體不行了氣血虛了吧，我就開始總是生病了，經常都是小病不斷不斷地吃藥什么的，真的很影響我生活了，我該怎么辦怎么進補才好。

想得到怎樣的幫助：總生病的人該做怎么補？

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2022-01-29 06:05:00

根據你病情的描述，平日從飲食上就開始入手，多吃紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是生活中比較常見的補氣血食物，但食用時應注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時候應適量，而桂圓不適合體內燥熱較重的人群，，此外要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。