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很久沒運動，突然鍛煉后手臂酸痛

女 | 24歲 2022-01-28 00:29:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長期沒有怎么鍛煉，突然鍛煉了把手臂弄來酸痛，肌肉，筋，酸痛怎么辦？可以吃完止痛嗎？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：84
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2022-11-01 14:04:34 我要投訴

      這種情況一般考慮運動勞損，注意休息，避免進行任何體育鍛煉，建議多喝水，能加快乳酸代謝，可以在疼痛明顯部位外用活血止痛中藥貼膏，可以服用活血化瘀強筋健骨中成藥，觀察癥狀是否緩解。
      

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