健康咨詢描述: 產后腿抽筋怎么辦?產后出院后在家休息出汗多,腿抽筋,起床活動小腿肚疼。
:產后腿抽筋多是由于缺鈣引起的,母乳中含有供孩子成長所需的鈣質,有數據顯示,產婦如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣,由此可見產后女性鈣流失的速度。而且,新媽媽本來就在生產時消耗了大量體力,哺乳期又特別容易出汗,再加上照顧寶寶很辛苦,常常晚上睡不好覺,這些都將導致其身體難以恢復。建議哺乳期媽媽每天的鈣適宜攝入量為1600毫克,要多吃奶制品、豆制品等進行食補。哺乳期的媽媽可以適當做做專業的經絡調理,盡早恢復產后體質
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