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醫生回復區
2016-01-30 23:17:21 我要投訴
中氣是脾氣的別稱，脾氣就是五臟之一脾之氣。而中氣不足多為脾虛，若想不用藥物調理中氣不足，那么就需在食物上進行健脾益氣的方法。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾破氣，令中氣更加虛弱。多食健脾益氣的食物，如山藥、花生、地瓜、栗子、馬鈴薯等。用山藥50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣。并且上午9：00為脾經最旺，此時服用這健脾益氣的粥可事半功倍，堅持服用即可解決您中氣不足的問題。
疾病百科| 內分泌失調
掛號科室：婦科、中醫科
溫馨提示：
養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。
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