糖尿病患者如果血糖控制良好完全可以進食水果,一般空腹血糖在7mmol/l左右,餐后兩小時血糖在10mmol/l左右就可以適當進食水果,水果應該選低糖水果,如西瓜,橙子,獼猴桃等,含糖偏多的水果如香蕉,蘋果,梨,葡萄,甜瓜等要少量進食,盡量避免進食干果如果脯果干等。餐后避免馬上進食水果,一般下午三點后,上午10點后可以進食水果。餐后馬上進食水果會造成餐后血糖升高。如血糖控制不好可以進食黃瓜蘿卜等蔬菜。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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