經常性焦慮，無論是工作，還是生活，人際關系等
女 | 21歲 2022-01-26 02:54:58
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健康咨詢描述： 一到晚上就特別焦慮，眼睛閉著也睡不著，亂想，嘗試吃了褪黑素助眠，完全沒有作用，而且喜歡晚上睡不著就開始暴飲暴食。
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醫生回復區
2022-01-26 15:49:05 我要投訴
經常性的焦慮，無論是工作還是生活，人際關系。一到晚上就特別焦慮，眼睛閉著也睡不著，亂想，嘗試吃了褪黑素，完全沒有作用，而且喜歡晚上睡不著就開始暴飲暴食。這種情況應該及時控制自己。首先要治療焦慮。調整心態，分散自己的注意力，保持心情愉快，均衡營養，適量運動。
2022-01-26 09:11:41 我要投訴
情緒的焦慮是導致失眠的最常見的原因，所以說您目前睡不好覺和焦慮情緒是需要積極的進行干預的，睡前開始暴飲暴食，有些患者是為因為要緩解焦慮情緒，這樣反而會增加失眠的風險，如果說褪黑素效果不好的話，建議服用苯二氮卓類抗焦慮藥
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