我的血脂血壓血糖都正常就是頸動脈有
女 | 53歲 2022-01-25 13:41:37
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健康咨詢描述： 我的血脂血壓血糖都正常就是頸動脈有斑塊0.3x0.3我就是想知道我吃了快一年的藥了是否可以不吃藥了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 阿司匹林阿托伐他汀阿司匹林佛伐他丁鈉已復(fù)查
想得到怎樣的幫助：可不可以不吃藥了或者吃些什么藥怎樣治療謝謝
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2022-01-25 13:44:45 我要投訴
飲食上每天保證吃400克的蔬菜和水果，多吃谷物和豆類食品，盡可能減少含脂肪較多的食品如雞蛋黃、肥肉等的攝入。每天攝入的食鹽量應(yīng)少于5克，尤其對高血壓患者來說，每天的食鹽攝入量應(yīng)更少。戒煙、控制飲酒也很重要。男性平均每天飲酒量不應(yīng)超過20到30克酒精含量，女性則不應(yīng)超過10到15克酒精含量。體重超重或肥胖者要通過減少飲食的熱量和增加體育運(yùn)動的方式來減輕體重。堅持每天至少30分鐘的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車等。同時，保持良好的心態(tài)也十分重要。
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