建議睡前喝牛奶，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)和看場(chǎng)面劇烈影視?？梢钥紤]中醫(yī)、理療或短時(shí)服用安眠鎮(zhèn)靜藥。
      

      您好!請(qǐng)問(wèn)您懷孕幾個(gè)月了?
      如果屬心理方面的原因可通過(guò)解除不必要的顧慮,保持良好的心境,如聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè),看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或請(qǐng)心理醫(yī)生幫助,運(yùn)用心理療法來(lái)解決；屬于病理方面的原因,一定要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)師診治,以免加重病情.
      另外,懷孕期間一定要保持樂(lè)觀情緒,均衡營(yíng)養(yǎng),特別是定期孕檢,這都有利您生個(gè)健康聰明的寶寶.
      如果您還有其它疑問(wèn),請(qǐng)直接點(diǎn)左邊{專家 在 線}與我交談,祝您健康愉快!
      

      您好, 建議你放松心情, 戒除顧慮, 在適當(dāng)服用安神寶和睡得好膠囊治療,,
      
      以上是對(duì)“孕婦失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      ，問(wèn)題分析：引起孕婦失眠的原因是多方面的屬心理方面的原因可通過(guò)解除不必要的顧慮保持良好的心境如聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè)看愉悅身心的風(fēng)光片放松訓(xùn)練或請(qǐng)心理醫(yī)生幫助運(yùn)用心理療法來(lái)解決
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      屬于病理方面的原因一定要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)師診治以免加重病情；屬睡眠體位不當(dāng)者在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢(shì)即左側(cè)臥位.
      

      病情分析：
      通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。
      

      病情分析：
      懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)憂郁和失眠。這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是是品種的飽和脂肪酸會(huì)改變體內(nèi)的激素分泌，造成很多不適。在入睡前3個(gè)小時(shí)吃東西，而不是到臨睡覺(jué)前，留心自己的“助眠食品”不要太冷太甜。
      

      病情分析：
      這個(gè)失眠的話多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于是懷孕期還是不要吃藥的，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。同時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。另外跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“孕婦失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起孕婦失眠的原因是多方面的屬心理方面的原因可通過(guò)解除不必要的顧慮如果是生理方面的就盡快治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè)看愉悅身心的風(fēng)光片放松訓(xùn)練或請(qǐng)心理醫(yī)生幫助。屬于病理方面的原因一定要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)師診治以免加重病情；屬睡眠體位不當(dāng)者在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢(shì)即左側(cè)臥位.