你好,建議：攝入維生素可提高身體免疫力.
      蛋白質(zhì)的食物主要來源瘦肉,魚蝦類,奶類,蛋類和豆類.
      維生素A豐富食物有：動物肝臟,奶油,蛋黃,魚肝油,禽蛋等；綠色,黃色或紅色的蔬菜水果,如菠菜,南瓜,柑橘和柿子等.
      維生素B的主要來源是菠菜,豬肉,肝臟,豆類,綠葉蔬菜和奶制品等.
      維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果,如柿子,番茄,菜花,柑橘,山楂,獼猴桃等.
      維生素E豐富的食物有植物油,堅果,豆類等.
      
      

      你好，建議忌食辛辣刺激食物，保持大便通暢，適當(dāng)運動，。可以把蓮子心，黃芩代茶飲。
      

      病情分析：
      “上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      一般認(rèn)為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
      
      以上是對“經(jīng)常容易上火,上火后就會引起喉嚨腫痛發(fā)炎（說話聲音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      ,這是由于心肺功能受抑制，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂引起,建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。香蕉也是不錯的選擇，也可以多吃點龜苓膏、涼茶（野菊花，黃蓮，金銀花都行），胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你是免疫力過于低下，應(yīng)該提高免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      提高免疫力的辦法很多，可以進行體育鍛煉，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，上火的話就盡量清淡飲食
      

      病情分析：
      上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。
      指導(dǎo)意見：
      多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。可考慮食療去火，用白糖水煮?梨，食其汁肉。也服用清熱解毒藥物