喝了酒第二天想吐可能是酒精刺激胃黏膜、胃腸蠕動紊亂、肝臟代謝負擔加重、宿醉反應、胃腸道敏感性增高等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、適當休息、補充水分等。

1. 酒精刺激胃黏膜：酒精具有較強的刺激性，飲酒后會直接對胃黏膜造成損傷，引發胃黏膜的炎癥反應。這會導致胃部出現痙攣、收縮等情況，進而引起惡心、嘔吐的癥狀。可以適量飲用溫水、溫牛奶等，起到保護胃黏膜的作用，緩解不適。

2. 胃腸蠕動紊亂：酒精進入人體后會干擾胃腸道正常的蠕動節律，使其蠕動速度加快或減慢。當胃腸蠕動出現紊亂時，食物在胃腸道內的消化和推進過程受到影響，容易引發惡心、想吐的感覺。此時可適當散步，促進胃腸蠕動恢復正常。

3. 肝臟代謝負擔加重：飲酒后肝臟需要對酒精進行代謝解毒，這會增加肝臟的負擔。當肝臟代謝功能一時無法適應大量酒精的沖擊時，可能會影響膽汁的分泌和排泄，膽汁反流至胃內，刺激胃黏膜，導致惡心、嘔吐。應保證充足睡眠，讓肝臟得到充分休息來恢復功能。

4. 宿醉反應：飲酒過量后，第二天身體會出現宿醉反應，除了惡心想吐外，還可能伴有頭痛、乏力等癥狀。因為酒精在體內代謝過程中產生的乙醛等有害物質，對身體多個系統產生不良影響。可喝一些果汁，補充維生素，促進酒精代謝產物排出。

5. 胃腸道敏感性增高：本身胃腸道較為敏感的人群，飲酒后更容易出現惡心想吐的癥狀。酒精作為一種刺激性物質，會進一步激發胃腸道的敏感反應，導致胃部不適和嘔吐感加劇。飲食上要選擇清淡、易消化的食物，避免再次刺激胃腸道。

日常生活中，飲酒要適量，避免空腹飲酒。飲酒后要注意休息，補充足夠的水分和營養。若惡心、嘔吐癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。