膽汁吐出來了可能是飲食不當、胃腸疾病、膽囊疾病、胰腺疾病、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、藥物治療、手術治療等。

1. 飲食不當：因暴飲暴食、進食過多油膩食物等導致膽汁反流嘔吐。首先要調整飲食結構，遵循少食多餐原則，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以清淡易消化食物為主，如米粥、面條等。同時，進食后不要立即平臥，可適當散步促進消化，減少膽汁反流。

2. 胃腸疾?。喝缥秆?、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等引發胃腸功能紊亂導致膽汁吐出。可使用抑制胃酸分泌藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑等，減少胃酸對胃黏膜刺激；還可應用胃黏膜保護劑，如鋁碳酸鎂等，中和胃酸、保護胃黏膜；伴有胃腸動力不足時，使用多潘立酮、莫沙必利等促進胃腸蠕動。

3. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結石等會影響膽汁正常排泄，引起膽汁反流嘔吐。癥狀較輕時，可使用消炎利膽藥物，如消炎利膽片等緩解炎癥；若病情嚴重，頻繁發作，可能需手術切除膽囊，如腹腔鏡膽囊切除術，創傷小、恢復快。

4. 胰腺疾?。阂认傺讜е乱纫汉湍懼置谂判巩惓?，引起嘔吐膽汁。需禁食、胃腸減壓，減少胃酸與食物刺激胰液分泌；使用生長抑素抑制胰液分泌；給予抗感染藥物如頭孢類抗生素預防感染；嚴重時可能需手術清除壞死組織。

5. 藥物副作用：某些藥物如化療藥、抗生素等可能刺激胃腸道，引發膽汁吐出。若確定是藥物副作用，需在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物；同時可使用止吐藥物如昂丹司瓊等緩解癥狀。

日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食定時定量，避免過度勞累。出現不適及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查，不要自行增減藥物劑量或停藥。