月經和懷孕出血可以從出血時間、出血量、出血顏色、伴隨癥狀、血液檢測結果來判斷。

1. 出血時間：月經具有一定的規律性，通常按照固定的周期來潮。而懷孕出血時間不固定，可能在懷孕早期、中期或晚期出現，比如著床期、孕期出現異常情況時等。

2. 出血量：月經量一般較為穩定，在整個經期總量大概在20到60毫升。懷孕出血的量差異較大，可能只是少量的點滴出血，也可能出現大量出血，如流產時。

3. 出血顏色：月經血一般是暗紅色，除了血液還會有子宮內膜碎片等。懷孕出血顏色多樣，早期著床出血可能是淡粉色或褐色，流產等情況時可能是鮮紅色。

4. 伴隨癥狀：月經期間可能會有腰酸、腹痛、乳房脹痛等癥狀，多在月經前幾天出現，月經結束后癥狀緩解。懷孕出血若為先兆流產，可能伴有腹痛、下墜感；宮外孕破裂出血時，會有一側下腹部劇烈疼痛。

5. 血液檢測結果：月經期間進行血液檢測，人絨毛膜促性腺激素HCG水平在正常未孕范圍內。懷孕出血時，血液HCG水平會升高，通過檢測數值變化能輔助判斷懷孕情況。

日常生活中，要關注自身身體變化，記錄月經周期和身體癥狀。若出現月經異常或懷疑懷孕出血，應及時就醫，進行相關檢查，以便明確原因并采取正確的處理措施，避免延誤病情。