心火肺火旺的癥狀包括心煩失眠、咽喉腫痛、口腔潰瘍、小便短赤、皮膚長痘等。

1. 心煩失眠：心主神明，心火旺盛時，擾亂心神，導致心煩意亂，難以平靜，夜晚睡眠質量下降，易出現失眠多夢的情況，嚴重影響休息與生活。

2. 咽喉腫痛：肺經與咽喉相連，肺火旺盛會上炎至咽喉，導致咽喉部位紅腫疼痛，吞咽時疼痛加劇，甚至影響正常的進食與發聲。

3. 口腔潰瘍：心火上炎，容易在口腔內出現潰瘍面，多發生在舌尖、舌邊等部位，疼痛明顯，影響說話和進食，給日常生活帶來諸多不便。

4. 小便短赤：心與小腸相表里，心火下移至小腸，會影響小腸分清泌濁的功能，導致小便量少、顏色發黃且氣味較重，排尿時可能伴有輕微灼熱感。

5. 皮膚長痘：肺主皮毛，肺火旺盛時，會通過皮膚表現出來，導致皮膚油脂分泌增多，容易出現痘痘，尤其在面部、背部等部位較為常見，痘痘紅腫疼痛，影響美觀。

出現心火肺火旺的癥狀后，要注意調整生活方式。保持規律作息，避免熬夜，飲食上多吃清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜、梨等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要保持心情舒暢，避免情緒過激。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行調理與治療。