成人長時間干咳可能是環境因素、過敏因素、呼吸道感染、氣道高反應性、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環境、遠離過敏原、治療感染、降低氣道反應性、調整藥物等。

1. 環境因素：長時間處于干燥、粉塵多、有刺激性氣體的環境中，易刺激呼吸道引發干咳。應改善居住與工作環境，使用空氣加濕器增加空氣濕度，定期打掃房間減少灰塵，避免接觸煙霧、化學制劑等刺激性物質，保持室內空氣清新流通，以緩解干咳癥狀。

2. 過敏因素：接觸花粉、塵螨、動物毛發等過敏原，會使呼吸道發生過敏反應導致干咳。需明確過敏原并盡量遠離，癥狀較輕時可使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕局部過敏反應；癥狀嚴重時需遵醫囑服用抗組胺藥物，如氯雷他定等進行抗過敏治療。

3. 呼吸道感染：病毒、細菌等病原體感染呼吸道，炎癥刺激可引起干咳。若是病毒感染，一般具有自限性，注意休息、多飲水即可；細菌感染則需使用敏感抗生素治療，如青霉素類、頭孢菌素類等，同時可配合止咳藥物緩解干咳癥狀。

4. 氣道高反應性：氣道受到刺激后出現過度敏感狀態，引發干咳?？墒褂弥夤苁鎻垊?，如沙丁胺醇氣霧劑等，松弛支氣管平滑肌，降低氣道阻力；也可吸入糖皮質激素，如布地奈德，減輕氣道炎癥，降低氣道高反應性。

5. 藥物副作用：某些藥物如血管緊張素轉換酶抑制劑等，可能導致干咳副作用。若確定是藥物所致，需在醫生指導下調整藥物，更換為其他類型藥物進行治療，換藥后干咳癥狀通常會逐漸緩解。

日常要注意規律作息，保證充足睡眠，增強身體抵抗力；飲食上多攝入富含維生素與蛋白質的食物；注意天氣變化，及時增減衣物，避免呼吸道受寒冷刺激。若干咳癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。