眼睛里有血塊常見情況包括用眼過度、眼部外傷、結膜炎癥、高血壓、血液疾病等。

1. 用眼過度：長時間熬夜、用眼，會使眼部血管擴張破裂形成血塊。需保證充足睡眠，合理用眼，適當進行眼部按摩和熱敷，促進血塊吸收。

2. 眼部外傷：如受到撞擊、揉眼等，導致眼部小血管破裂出血。受傷早期可冷敷減少出血，48小時后熱敷促進淤血吸收，若血塊較大或伴有視力下降等異常，及時就醫。

3. 結膜炎癥：細菌、病毒等感染引發結膜炎，炎癥刺激可使結膜血管破裂。根據病因使用相應眼藥水，如細菌性用抗生素眼藥水，病毒性用抗病毒眼藥水，同時注意眼部衛生。

4. 高血壓：血壓波動較大時，眼部血管壓力增加易破裂出血。積極控制血壓，遵醫囑服用降壓藥，定期監測血壓，保持情緒穩定和規律作息。

5. 血液疾病：如血小板減少性紫癜等，會影響凝血功能導致眼部出血。需就醫進行詳細檢查，明確診斷后針對具體血液疾病進行治療。

日常要注意保護眼睛，避免用眼過度和眼部受傷，保持健康的生活方式。若眼睛血塊長時間不消退或伴有眼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫，遵循醫生建議治療。