肝血不足的表現有頭暈眼花、視力減退、肢體麻木、月經量少、失眠多夢等。

1. 頭暈眼花：肝血不足不能上榮頭目，導致頭部氣血供應不足，從而引發頭暈眼花的癥狀，在日常活動中可能突然出現眩暈感，視物也會變得模糊不清。

2. 視力減退：肝開竅于目，肝血充足才能維持良好的視力。當肝血不足時，眼睛得不到充分滋養，會出現視力下降、眼睛干澀、容易疲勞等情況，嚴重影響正常的視覺功能。

3. 肢體麻木：肝血不足無法濡養肢體經絡，使得肢體出現麻木感，尤其是在長時間保持一個姿勢后，麻木癥狀可能會更加明顯，活動肢體后也難以迅速緩解。

4. 月經量少：女子以肝為先天，肝血與月經密切相關。肝血不足會導致血海空虛，月經量就會減少，月經周期也可能出現紊亂，影響女性的正常生理健康。

5. 失眠多夢：肝藏魂，肝血不足時魂不守舍，容易出現失眠多夢的情況。入睡困難、睡眠淺且多夢，醒來后精神狀態不佳，影響日常生活和工作。

出現上述癥狀時，要注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息。飲食上可適當多吃一些補肝血的食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。若癥狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。