舌頭根部長了凸起肉粒可能是輪廓乳頭炎、葉狀乳頭炎、舌扁桃體肥大、口腔尖銳濕疣、舌乳頭狀瘤等。

1. 輪廓乳頭炎：輪廓乳頭位于舌根部，當受到局部刺激如食物殘渣、牙結石等，或全身因素如維生素缺乏等影響時，可出現炎癥，表現為腫大凸起。保持口腔清潔，去除局部刺激因素，補充維生素等可緩解。

2. 葉狀乳頭炎：葉狀乳頭在舌側緣后部，因局部摩擦、感染等引發炎癥，出現紅腫凸起。避免刺激性食物，去除不良修復體等刺激，用消炎漱口水含漱。

3. 舌扁桃體肥大：多因上呼吸道慢性炎癥刺激，導致舌扁桃體增生肥大。積極治療上呼吸道疾病，減少刺激，癥狀嚴重時可考慮手術切除。

4. 口腔尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒HPV感染引起，多通過性接觸傳播。可采用激光、冷凍等物理方法去除疣體，同時使用抗病毒藥物。

5. 舌乳頭狀瘤：病因不明，可能與局部刺激、病毒感染等有關。通常手術切除，切除后送病理檢查明確性質。

日常要注意保持口腔衛生，早晚正確刷牙，飯后及時漱口，減少食物殘渣殘留。避免食用過多辛辣、刺激性食物，減少對口腔黏膜的刺激。若凸起肉粒持續不消退、增大、疼痛等，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。