可以通過癥狀表現、血常規檢查、血清鐵及鐵蛋白測定、骨髓穿刺檢查、特殊檢查等判斷是否貧血。

1. 癥狀表現：貧血時可能出現乏力、頭暈、耳鳴、失眠、記憶力下降、面色蒼白等常見癥狀，活動后還可能有心慌、氣短等表現，嚴重者會有食欲不振、消化不良等情況，部分患者可能出現異食癖等特殊癥狀。

2. 血常規檢查：這是最常用的檢查方法，主要看血紅蛋白濃度，成年男性低于120g/L、成年女性低于110g/L、孕婦低于100g/L 則提示可能貧血，同時還可關注紅細胞計數、紅細胞平均體積、紅細胞平均血紅蛋白含量等指標，輔助判斷貧血類型。

3. 血清鐵及鐵蛋白測定：血清鐵降低、總鐵結合力增高、轉鐵蛋白飽和度降低，提示缺鐵性貧血；血清鐵蛋白是體內儲存鐵的指標，降低也支持缺鐵性貧血診斷。

4. 骨髓穿刺檢查：當常規檢查不能明確貧血病因時，需進行骨髓穿刺，了解骨髓造血細胞的增生情況、細胞形態等，有助于診斷如再生障礙性貧血、白血病等血液系統疾病導致的貧血。

5. 特殊檢查：如懷疑是地中海貧血，需進行血紅蛋白電泳等特殊檢查；懷疑自身免疫性溶血性貧血，要做抗人球蛋白試驗等。

若懷疑貧血，應及時就醫檢查明確病因。日常生活中要注意保持均衡飲食，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。若確診貧血，需嚴格遵醫囑進行治療，定期復查血常規等指標，以便調整治療方案。