早晨起來心臟跳得快可能由睡眠不足、劇烈運動、飲用刺激性飲品、貧血、心臟病等情況引起等。

1. 睡眠不足：夜間睡眠質量差或睡眠時間不足，身體未得到充分休息，會使交感神經興奮，導致心跳加快。保證規律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等助眠。

2. 劇烈運動：晨起后立刻進行劇烈運動，身體需氧量增加，心臟為滿足需求會加快跳動。晨起運動應循序漸進，先進行一些如散步、拉伸等輕度活動，待身體適應后再開展強度稍高的運動。

3. 飲用刺激性飲品：睡前或晨起后飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因、茶堿的飲品，會刺激神經系統，使心跳加速。減少此類飲品的攝入，尤其是在臨近睡覺前，若心跳快癥狀明顯，可多喝溫水促進代謝。

4. 貧血：體內紅細胞不足，氧氣輸送能力下降，心臟需加快跳動來維持氧氣供應。日常多吃富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、菠菜等，必要時在醫生指導下補充鐵劑。

5. 心臟病：某些心臟疾病會導致心臟功能異常，引起心跳加快。及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，明確病因后按醫生制定的方案治療。

日常要保持健康的生活方式，均衡飲食、適度運動、戒煙限酒。若經常出現晨起心跳過快且伴有頭暈、胸痛等不適，務必及時就醫檢查，遵循醫生建議治療。