下眼皮老是跳常見原因有用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、眼部異物、面肌痙攣等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，會使眼部肌肉疲勞，引發(fā)眼皮跳動。減少用眼時間，定時休息，眺望遠處，做眼保健操，讓眼睛得到充分放松。

2. 精神緊張：壓力過大、情緒焦慮等精神因素會影響神經(jīng)功能，導致眼皮跳動。調整心態(tài)，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好的作息和情緒狀態(tài)。

3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼部神經(jīng)，引起眼皮跳動。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼，根據(jù)炎癥類型使用相應的眼藥水或眼膏治療。

4. 眼部異物：灰塵、睫毛等異物進入眼睛，刺激眼部組織，導致眼皮跳動。不要揉搓眼睛，可嘗試用清水沖洗眼睛，若異物仍未排出，及時就醫(yī)。

5. 面肌痙攣：多由血管壓迫面神經(jīng)等原因引起，初期可能表現(xiàn)為下眼皮跳動。需就醫(yī)進行詳細檢查，根據(jù)病情采取藥物、針灸、手術等治療方法。

日常要注意保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼，保證充足睡眠，維持情緒穩(wěn)定。若眼皮跳動長時間不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議 。