指甲分層常見原因有長期泡水、營養不良、甲癬、外傷、化學物質刺激等。

1. 長期泡水：經常長時間將手浸泡在水中，比如頻繁洗碗、長時間游泳等，會使指甲吸水過多，破壞指甲的正常結構導致分層。應盡量減少手部泡水時間，必要時戴防水手套。

2. 營養不良：身體缺乏維生素A、鈣、鐵等營養元素，指甲生長所需營養不足，就容易分層。日常飲食要均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，如胡蘿卜、牛奶、菠菜等，必要時可在醫生指導下補充營養劑。

3. 甲癬：皮膚癬菌侵犯甲板或甲下組織引起，真菌在甲板內生長繁殖，破壞甲板結構造成分層。可在醫生指導下外用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑，嚴重時需口服抗真菌藥，如伊曲康唑。

4. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，損傷甲板，愈合過程中可能出現分層。避免指甲受到外力傷害，受傷后做好護理，等待新甲慢慢長出。

5. 化學物質刺激：頻繁接觸洗滌劑、消毒劑、指甲油等化學物質，會腐蝕指甲，使其分層。盡量避免直接接觸這類物質，使用護手霜保護指甲。

平時要注意保護指甲，避免過度修剪，保持指甲清潔，若指甲分層情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑治療 。