病因、癥狀、治療原則、飲食宜忌是區別風寒感冒與風熱感冒的關鍵要點。

1. 病因：風寒感冒多因人體勞累過度后吹風受涼，風寒之邪侵襲肌表發病；風熱感冒是外感風熱之邪，肺氣失和所致，常在氣候溫暖多風的春季或夏季出現。

2. 癥狀：風寒感冒初期主要癥狀為怕冷明顯、輕度發熱或無發熱、流清涕、咳痰清稀色白、舌尖邊紅、苔薄白或微黃、無汗等；風熱感冒發熱較明顯、不怕冷甚至怕熱、流黃涕、咳痰黃色黏稠、舌尖邊紅赤、苔薄白微黃、有汗或無汗。

3. 治療原則：風寒感冒治療以辛溫解表為主，驅散風寒之邪，幫助身體恢復；風熱感冒治療采用辛涼解表，清除體內風熱，緩解發熱、咽痛等癥狀。

4. 飲食宜忌：風寒感冒宜食用溫熱性食物，如生姜、蔥白等，有助于發散風寒，忌生冷寒涼食物；風熱感冒適合吃清熱食物，如綠豆、苦瓜等，避免食用辛辣溫熱、助火生熱食物。

在日常生活中，當出現感冒癥狀時，應仔細辨別是風寒還是風熱感冒，以便采取正確的應對措施。若難以自行判斷，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療，避免延誤病情，確保身體盡快恢復健康。