胃出血通常由不良飲食習慣、胃部潰瘍、急性胃炎、食管胃底靜脈曲張破裂、胃黏膜脫垂等引起。

1. 不良飲食習慣：長期大量飲酒、經常食用辛辣刺激性食物或暴飲暴食，會對胃黏膜造成損傷，引發胃出血。應調整飲食習慣，避免酗酒，減少辛辣食物攝入，規律飲食，定時定量。

2. 胃部潰瘍：幽門螺桿菌感染、胃酸分泌過多等因素導致胃黏膜破損形成潰瘍，潰瘍面加深累及血管時會出血。需進行幽門螺桿菌檢測，若陽性則進行根除治療，同時使用抑制胃酸分泌和保護胃黏膜的藥物。

3. 急性胃炎：藥物如非甾體抗炎藥、嚴重創傷、大手術等應激狀態可引發急性胃炎，損傷胃黏膜血管導致出血。停用相關藥物，積極治療原發病，使用胃黏膜保護劑等。

4. 食管胃底靜脈曲張破裂：肝硬化等疾病導致門靜脈高壓，引起食管胃底靜脈曲張，曲張靜脈破裂就會出血。需針對肝硬化等原發病治療，可采用藥物降低門靜脈壓力，必要時進行內鏡下治療或手術。

5. 胃黏膜脫垂：胃黏膜異常松弛，逆行突入食管或脫入十二指腸球部，導致黏膜損傷出血。癥狀較輕者可采取保守治療，如禁食、胃腸減壓等，嚴重時可能需手術。

日常要保持良好的生活和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張，定期體檢。若出現不適癥狀，應及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查 。