圍經期和絕經期在概念、生理變化、癥狀表現、激素水平、持續時間等方面存在區別 。

1. 概念：圍經期指從開始出現絕經趨勢直至最后一次月經后1年，涵蓋了絕經前后的一段時期；絕經期則是指月經完全停止，是一個確切的時間點，標志著女性生育期的結束。

2. 生理變化：圍經期卵巢功能逐漸衰退，卵泡數量減少且對促性腺激素反應降低；絕經期卵巢功能已基本衰竭，不再排卵，雌激素和孕激素分泌大幅減少。

3. 癥狀表現：圍經期月經周期可能紊亂，經量時多時少，還會出現潮熱、盜汗、情緒波動等；絕經期月經徹底停止，潮熱等血管舒縮癥狀可能依然存在，同時泌尿生殖道萎縮癥狀可能更明顯。

4. 激素水平：圍經期激素水平波動較大，雌激素、孕激素水平逐漸下降，但仍有一定波動；絕經期雌激素、孕激素水平處于極低狀態，促性腺激素水平則明顯升高。

5. 持續時間：圍經期一般持續2到8年不等；絕經期是一個瞬間的狀態，之后便進入絕經后期。

圍經期和絕經期女性都要重視自身健康。日常需保持規律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含鈣和維生素的食物，適當進行運動，如散步、瑜伽等，以維持身體機能。若出現嚴重不適癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行相應檢查和治療 。