看東西晃動可能由用眼過度、耳石癥、梅尼埃病、頸椎病、腦部血管病變等情況引起。

1. 用眼過度：長時間用眼，如長時間看電子屏幕、閱讀等，會使眼睛疲勞，眼肌調節(jié)功能下降，導致看東西出現(xiàn)晃動錯覺。減少用眼時間，定時休息，每用眼1小時左右休息10 - 15分鐘，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神，還可適當做眼保健操，緩解眼疲勞。

2. 耳石癥：耳石脫落后雙側前庭信息不均衡，前庭中樞無法處理不均衡的運動信息而產(chǎn)生晃動等眩暈感。通過專業(yè)的耳石復位手法，如Epley法、Semont法等將耳石歸位，復位后需休息，避免劇烈頭部運動。

3. 梅尼埃病：內耳膜迷路積水，導致內耳功能紊亂，引發(fā)眩暈，看東西有晃動感覺，還伴有耳鳴、聽力下降等。發(fā)作時需靜臥，避免聲光刺激，可使用藥物減輕癥狀，如前庭抑制劑、脫水劑等，病情嚴重者可能需手術治療。

4. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致視覺中樞供血不足，出現(xiàn)看東西晃動。改善不良姿勢，避免長時間低頭，進行頸部按摩、牽引等物理治療，嚴重時可能需手術解除壓迫。

5. 腦部血管病變：腦部血管堵塞、狹窄等病變影響腦部血液供應，視覺中樞功能受影響。及時就醫(yī)，通過藥物溶栓、介入治療等改善腦部供血，后期需進行康復訓練。

日常要注意保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，適度運動，避免過度勞累。出現(xiàn)看東西晃動癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應及時就醫(yī)，明確病因并接受規(guī)范治療 。