肝有毒素的表現有皮膚問題、口臭、情緒異常、月經紊亂、指甲變化等。

1. 皮膚問題：肝有毒素時，解毒功能下降，毒素會通過皮膚排出，導致皮膚出現痘痘、粉刺等，且皮膚變得粗糙、暗沉，缺乏光澤，還可能出現黃褐斑等色素沉著問題。

2. 口臭：肝臟毒素堆積，會影響其正常代謝功能，導致血液中尿素氮和氨的含量增加，通過口腔排出，產生難聞氣味，即口臭，即使注意口腔衛生也難以改善。

3. 情緒異常：中醫認為，肝主情志，當肝有毒素時，會影響情緒，使人容易煩躁、抑郁、焦慮，情緒波動較大，難以控制自己的情緒。

4. 月經紊亂：對于女性而言，肝臟與氣血運行密切相關。肝有毒素會導致氣血不暢，進而引起月經周期紊亂，月經量異常，出現月經量過多或過少等情況。

5. 指甲變化：肝主筋，指甲是筋的一部分。肝有毒素時，指甲可能出現明顯變化，如指甲表面不光滑，有凸起或凹陷，指甲顏色暗淡，甚至出現灰指甲等病變。

日常要保持規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能更好地進行自我修復與排毒。飲食上多吃新鮮蔬果，避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，減輕肝臟負擔。適當運動，促進血液循環和新陳代謝，利于肝臟毒素排出。若出現上述表現且持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑檢查治療。