血球壓積是指一定容積全血中紅細胞所占的百分比，又稱紅細胞壓積、紅細胞比容。它是一項重要的血液檢驗指標，反映了紅細胞在血液中所占的容積比例。

該指標的測定有助于了解紅細胞的數量和體積情況。通過特定的檢測方法，將一定量的血液經過抗凝處理后，放入特定的容器中進行離心沉淀，使紅細胞下沉，而血漿則位于上層。此時，紅細胞所占的容積與全血容積的比值，就是血球壓積。

血球壓積的正常參考范圍因性別略有差異，成年男性一般在 40% - 50%之間，成年女性在 35% - 45%之間。其數值的變化具有重要的臨床意義。升高可能見于脫水、真性紅細胞增多癥等；降低則常見于貧血、失血等情況。

在日常生活中，保持健康的生活方式對維持正常的血球壓積水平很重要。要均衡飲食，保證攝入足夠的營養物質，包括富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，以預防貧血。同時，適當進行體育鍛煉，增強體質。若血球壓積出現異常，應及時就醫，醫生會結合其他癥狀、體征及檢查結果進行綜合判斷，制定合理的治療方案，務必遵循醫生的指導進行后續的診斷與治療。