腸不好的表現有腹痛、腹瀉、便秘、便血、腹部腫塊等。

1. 腹痛：腸道出現問題時，常引發腹痛癥狀。疼痛程度、性質及部位各異，可為隱痛、脹痛、絞痛等。隱痛可能是腸道慢性炎癥刺激；脹痛多因腸道積氣、消化不良；絞痛則可能是腸道梗阻等嚴重情況導致，疼痛部位多在臍周或下腹部。

2. 腹瀉：腸道功能紊亂易引起腹瀉，排便次數明顯增多，糞便質地稀薄。感染性腹瀉常伴有發熱、嘔吐等癥狀，多由細菌、病毒等病原體感染腸道所致；非感染性腹瀉可能與飲食不當、腸道過敏、腸道菌群失調等因素有關。

3. 便秘：腸道蠕動減慢、水分吸收過多等會造成便秘。排便次數減少，糞便干結、堅硬，難以排出。長期便秘可能引發腸道毒素堆積，影響身體健康，還可能導致肛裂、痔瘡等并發癥。

4. 便血：便血是腸道疾病的一個重要表現。便血顏色可鮮紅、暗紅或呈柏油樣。鮮紅色便血多提示病變位置靠近肛門，如痔瘡、肛裂等；暗紅色或柏油樣便血可能是腸道上段出血，如胃潰瘍、腸道腫瘤等。

5. 腹部腫塊：部分腸道疾病可在腹部觸及腫塊，腫塊質地、大小、活動度不同。良性腫塊如腸道息肉、炎性包塊等，質地較軟，活動度相對較好；惡性腫塊如腸道腫瘤，質地較硬，活動度差，且可能伴有體重下降、乏力等癥狀。

日常要注意保持規律的飲食習慣，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，多吃富含膳食纖維的食物，適當運動，促進腸道蠕動。若出現上述癥狀，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。