乳頭凹陷常見原因有先天性發(fā)育不良、內(nèi)衣穿著不當、乳腺導管擴張癥、乳腺導管炎、外傷等。

1. 先天性發(fā)育不良：乳頭、乳暈的平滑肌發(fā)育不良，乳腺導管短縮，導致乳頭向內(nèi)凹陷。可通過手法牽拉，在青春期乳房發(fā)育時，每天早晚用手指輕輕向外牽拉乳頭，每次持續(xù)幾分鐘，長期堅持；也可用乳頭矯正器，按照說明書正確使用。

2. 內(nèi)衣穿著不當：長期穿過緊內(nèi)衣，對乳頭產(chǎn)生壓迫，阻礙乳頭正常突出。應選擇合適尺碼、材質(zhì)柔軟舒適的內(nèi)衣，避免過緊束縛，給乳房足夠的空間。

3. 乳腺導管擴張癥：乳腺導管擴張，分泌物積聚，導致乳頭受到牽拉而凹陷。需保持乳頭清潔，防止感染，癥狀嚴重時可能需手術治療。

4. 乳腺導管炎：炎癥刺激使導管攣縮，引起乳頭凹陷。要注意乳頭衛(wèi)生，及時清理分泌物，遵醫(yī)囑使用抗生素控制炎癥。

5. 外傷：乳房受到撞擊等外傷，損傷乳腺導管和組織，造成乳頭凹陷。輕微損傷可通過物理治療促進恢復，嚴重損傷可能需手術修復。

日常要注意乳房衛(wèi)生，選擇合適內(nèi)衣，定期進行乳房自我檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行相應處理。