打嗝一股怪味還拉稀水可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、消化不良、食物過敏等原因引起的。

1. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、生冷食物或暴飲暴食，刺激腸胃，導致腸胃功能紊亂，出現打嗝異味和拉稀水。應調整飲食，避免刺激性食物，遵循少食多餐原則，選擇清淡易消化食物，如米粥、面條等。

2. 腹部著涼：腹部保暖不足，寒氣入侵，影響腸胃正常蠕動和消化。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，多喝溫熱開水，促進血液循環，緩解不適。

3. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道，引發炎癥，影響腸道吸收和消化功能。癥狀較輕可通過多喝水、補充電解質防止脫水，嚴重時需就醫，遵醫囑使用抗感染藥物。

4. 消化不良：胃腸蠕動緩慢、消化酶分泌不足等致食物在胃腸內不能充分消化吸收，發酵產生異味氣體。可適當運動，促進胃腸蠕動，也可服用健胃消食片等助消化藥物。

5. 食物過敏：食用致敏食物，免疫系統反應，影響腸胃。需明確過敏原并避免接觸，癥狀嚴重需就醫，使用抗過敏藥物。日常要注意飲食衛生，規律作息，避免食用變質食物，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療。