拉脫水的表現有口渴、皮膚干燥、尿量減少、眼窩凹陷、精神萎靡等。
1. 口渴：身體因腹瀉等原因丟失大量水分后，會通過神經反射向大腦傳遞缺水信號，從而產生口渴的感覺，提醒補充水分。
2. 皮膚干燥：水分流失使得皮膚的水分含量下降，皮膚彈性變差，觸摸時會感覺粗糙、干燥，嚴重時可能出現起皮現象。
3. 尿量減少：腎臟為了維持體內的水平衡，會減少尿液生成，以保留更多水分，所以拉脫水時尿量明顯比正常情況少，且尿液顏色可能加深。
4. 眼窩凹陷：身體脫水導致眼眶周圍的組織水分減少，眼窩看起來會向內凹陷，這是身體缺水較為明顯的一個外在表現。
5. 精神萎靡：脫水影響了身體的正常代謝和血液循環，大腦得不到充足的養分和氧氣供應，進而出現精神不振、乏力、嗜睡等精神萎靡的癥狀。
日常生活中，一旦出現頻繁腹瀉或嘔吐等可能導致脫水的情況，要及時補充水分和電解質。可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽。若脫水癥狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療方案，避免延誤病情，引發更嚴重的健康問題。
