7個月寶寶睡覺打呼嚕常見原因有睡姿不當、腺樣體肥大、鼻腔分泌物堵塞、肥胖、喉軟骨發育不全等。

1. 睡姿不當：寶寶如果睡覺時頭頸部姿勢不正確，可能導致氣道不通暢引起打呼嚕。可調整寶寶睡姿，讓其保持仰臥或側臥，避免頸部過度彎曲或扭轉，有助于氣道通暢，減少打呼嚕情況。

2. 腺樣體肥大：腺樣體在寶寶出生后即存在，6-7歲時最大，若腺樣體因炎癥反復刺激而肥大，會阻塞后鼻孔和咽鼓管咽口，導致打呼嚕。癥狀較輕時可先觀察，注意預防感冒；若癥狀嚴重影響睡眠和呼吸，可能需就醫評估是否手術治療。

3. 鼻腔分泌物堵塞：寶寶鼻腔相對狹窄，若有分泌物堵塞，會影響通氣導致打呼嚕。可使用生理鹽水滴鼻，軟化分泌物后，用嬰兒專用吸鼻器輕輕吸出。

4. 肥胖：寶寶過于肥胖，咽部脂肪堆積，擠壓氣道空間，易引起打呼嚕。要合理喂養，避免過度喂養，保證營養均衡，適當增加寶寶活動量。

5. 喉軟骨發育不全：多因孕期缺鈣等導致，寶寶喉部組織軟弱松弛，吸氣時組織塌陷、喉腔變小引起打呼嚕。可遵醫囑補充維生素D和鈣劑，多曬太陽，促進喉軟骨發育。

日常要注意保持寶寶睡眠環境舒適，避免接觸過敏原和刺激性物質。若打呼嚕情況持續不緩解或伴有呼吸暫停、口唇發紫等異常，應及時就醫。