左眼經常跳可能由用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、眼瞼痙攣等引起。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等導致用眼疲勞，眼部肌肉緊張而跳動。減少用眼時間，定時休息，眺望遠處，做眼保健操，適當熱敷眼部，可緩解癥狀。

2. 精神緊張：壓力大、焦慮、情緒激動等精神因素會使神經功能紊亂，引發眼皮跳動。放松心情，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持充足睡眠，規律作息。

3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼部神經，致使眼皮跳動。注意眼部衛生，避免揉眼，根據炎癥類型使用相應眼藥水或眼膏治療。

4. 面肌痙攣：多因血管壓迫面神經導致，初期可能表現為眼皮跳動，之后可能發展至面部其他部位。需就醫進行詳細檢查，可采用藥物、針灸、手術等治療方法。

5. 眼瞼痙攣：病因不明，可能與神經功能異常有關。癥狀較輕時可通過休息、放松緩解，嚴重時需就醫，在醫生指導下進行藥物或手術治療。

日常要注意保持良好的用眼習慣和生活作息，避免過度勞累和精神緊張。若眼皮跳動長時間不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，明確病因并接受相應治療 。