干眼癥是由淚液分泌不足、淚液成分異常、眼表炎癥、瞼板腺功能障礙、長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡等引起淚膜不穩(wěn)定或眼表?yè)p害，導(dǎo)致眼部不適及視功能障礙的疾病。

1. 淚液分泌不足：年齡增長(zhǎng)、環(huán)境干燥、長(zhǎng)時(shí)間用眼等使淚腺分泌淚液減少。可增加環(huán)境濕度，使用加濕器，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，定時(shí)休息并眺望遠(yuǎn)處，適當(dāng)補(bǔ)充人工淚液。

2. 淚液成分異常：飲食不均衡、缺乏維生素A等導(dǎo)致淚液中油脂、黏液等成分比例失調(diào)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)補(bǔ)充維生素A制劑。

3. 眼表炎癥：細(xì)菌、病毒感染或過(guò)敏等引發(fā)眼表炎癥，影響淚膜穩(wěn)定性。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼，根據(jù)炎癥類(lèi)型使用相應(yīng)眼藥水，如細(xì)菌性炎癥用抗生素眼藥水，過(guò)敏性炎癥用抗過(guò)敏眼藥水。

4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂質(zhì)量和數(shù)量異常，影響淚膜脂質(zhì)層。可進(jìn)行眼部熱敷，每天3-4次，每次15-20分鐘，然后按摩瞼板腺，促進(jìn)油脂排出。

5. 長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡：隱形眼鏡影響淚膜正常分布和代謝。減少隱形眼鏡佩戴時(shí)間，選擇合適的隱形眼鏡及護(hù)理液，佩戴時(shí)注意清潔和正確操作。

日常要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，保持眼部清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥、多風(fēng)環(huán)境。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。