腸道菌群紊亂的癥狀包括腹瀉、便秘、腹痛、消化不良、免疫力下降等。

1. 腹瀉：腸道菌群失衡時，有害菌大量繁殖，刺激腸道黏膜，影響腸道正常的吸收和分泌功能，導(dǎo)致腸道蠕動加快，水分吸收不完全，從而引發(fā)腹瀉。可能表現(xiàn)為大便次數(shù)增多、大便稀薄不成形，嚴(yán)重時甚至呈水樣便。

2. 便秘：有益菌數(shù)量減少，腸道動力不足，腸道內(nèi)的食物殘?jiān)荒芗皶r被推送排出體外，水分被過度吸收，使得大便干結(jié)、堅(jiān)硬，難以排出，造成便秘。

3. 腹痛：菌群紊亂引發(fā)腸道炎癥，炎癥刺激腸道神經(jīng)，引起腸道痙攣，進(jìn)而產(chǎn)生腹痛癥狀。疼痛程度和部位因人而異，可為隱痛、脹痛或絞痛。

4. 消化不良：正常菌群有助于食物的消化和吸收，當(dāng)菌群紊亂時，消化功能受到影響，食物不能充分被分解和吸收，會出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振等消化不良癥狀。

5. 免疫力下降：腸道是人體重要的免疫器官，腸道菌群平衡對免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。菌群紊亂會削弱腸道的免疫屏障作用，使身體更容易受到外界病菌的侵襲，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病。

日常生活中要注意保持健康的生活方式，如均衡飲食，多吃富含膳食纖維的食物，避免過度飲酒、濫用抗生素等。若出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。