積食癥狀有食欲不振、腹脹、口臭、大便異常、睡眠不安等。

1. 食欲不振：積食時，腸胃消化功能受影響，食物在胃內停留時間延長，導致胃腸蠕動減慢，從而使人對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。

2. 腹脹：食物在胃腸道內不能及時消化排空，不斷堆積發酵，產生氣體，致使腹部脹滿，按壓時可能有不適感。

3. 口臭：積食會使食物在胃內發酵，穢濁之氣上逆至口腔，引發口臭，口氣通常較為酸腐難聞。

4. 大便異常：可能出現便秘，糞便干結、難以排出；也可能腹瀉，大便稀溏且伴有不消化的食物殘渣，氣味酸臭。

5. 睡眠不安：腸胃不適會影響睡眠質量，睡覺時可能翻來覆去、輾轉難眠，還可能出現磨牙等現象。

日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，盡量少食多餐。選擇清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，保持適當運動，促進胃腸蠕動。若積食癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情。