乳腺增生和乳腺纖維瘤是兩種常見的乳腺疾病，它們在發病原因、癥狀表現、治療方法、惡變風險、好發人群等方面有所不同。

1.發病原因：乳腺增生主要是由于內分泌激素失調，特別是雌、孕激素比例失調引起的。乳腺纖維瘤則是由于乳腺小葉內纖維細胞對雌激素的敏感性異常增高導致的。

2.癥狀表現：乳腺增生常表現為乳房脹痛，疼痛可在月經前加重，月經后減輕或消失，乳房可觸及彌漫性結節，伴有觸痛。乳腺纖維瘤一般無明顯癥狀，多為無意中發現的乳房腫塊，腫塊多為單發，邊界清楚，活動度好，質地較硬，無觸痛。

3.治療方法：乳腺增生主要通過調整生活方式、心理疏導以及藥物治療來緩解癥狀。乳腺纖維瘤以手術治療為主，對于較小的纖維瘤，可定期復查，觀察其變化。

4.惡變風險：乳腺增生一般不會惡變，但少數重度不典型增生可能會增加乳腺癌的風險。乳腺纖維瘤雖屬良性腫瘤，但也有惡變的可能，尤其是在妊娠期或哺乳期，腫瘤可能會迅速增大。

5.好發人群：乳腺增生多見于 30 - 50 歲的女性。乳腺纖維瘤好發于青年女性，以 20 - 25 歲最為常見。

對于乳腺增生和乳腺纖維瘤患者，應保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢。同時，應定期進行乳腺檢查，以便早期發現和治療疾病。