不寧腿綜合征的表現有腿部不適感、強烈活動雙腿欲望、休息時加重、活動后緩解、睡眠障礙等。

1. 腿部不適感：患者常感到腿部有難以名狀的異常感覺，如蟻走感、蠕動感、刺痛感、燒灼感、沉重感等，多發生在下肢，尤其是小腿深部，有時大腿、足部也會出現。

2. 強烈活動雙腿欲望：由于腿部不適，會產生一種迫不及待要活動雙腿的強烈沖動，通過走動、屈伸、抖動等動作來緩解不適。

3. 休息時加重：癥狀通常在休息時出現或加重，如久坐、久臥時，而在運動或活動時癥狀會減輕。

4. 活動后緩解，包括進行行走、跑步、跺腳等活動后，腿部的不適感會得到暫時緩解，但停止活動后，癥狀可能再次出現。

5. 睡眠障礙：不寧腿綜合征常常會干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中頻繁覺醒、睡眠質量下降等問題，長期還可能引發疲勞、注意力不集中等。

日常要注意規律作息，避免長時間久坐或久站，適度運動，睡前可進行腿部按摩或泡熱水澡。若癥狀嚴重影響生活，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行藥物等治療，定期復查，以便調整治療方案。