成人多動癥癥狀包括注意力不集中、多動、沖動、情緒問題、執行功能障礙等。

1. 注意力不集中：難以保持專注，易被外界干擾，工作或學習時頻繁分心，常遺漏細節，做事有始無終，對于復雜任務難以堅持到底，在會議或交談中也容易走神。

2. 多動：坐立不安，手腳小動作多，難以安靜地坐著，經常起身走動，在需要安靜的場合也無法控制自己的活動，如在辦公室頻繁踱步等。

3. 沖動：不假思索地做出反應，急于表達想法，打斷別人說話，難以等待輪到自己，在做決策時也較為草率，不考慮后果。

4. 情緒問題：情緒波動較大，容易煩躁、焦慮、抑郁，對壓力的耐受性較低，遇到挫折時情緒反應強烈且難以平復。

5. 執行功能障礙：在組織規劃、時間管理、任務排序等方面存在困難，難以制定并遵循計劃，導致工作或生活混亂無序。

成人若出現上述癥狀，應及時就醫診斷。日常生活中要注意規律作息，保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。同時，可通過一些專注力訓練、放松練習等方式來改善癥狀。若確診，需嚴格遵醫囑進行治療，按時服藥、定期復診，以更好地控制癥狀，提高生活質量。