肝氣不足的癥狀有精神萎靡、頭暈?zāi)垦！⒁曃锬：⒅w麻木、情緒抑郁等。

1. 精神萎靡：肝氣不足時，身體的氣血運行會受到影響，無法充分滋養(yǎng)臟腑和肢體，導(dǎo)致精力難以維持，進而出現(xiàn)精神萎靡不振的狀態(tài)，日常活動易感到疲倦乏力。

2. 頭暈?zāi)垦＃焊闻K氣血虧虛，不能上榮于頭目，頭部得不到充足的氣血供應(yīng)，就容易引發(fā)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，嚴重時甚至可能影響正常的行走和生活。

3. 視物模糊：肝開竅于目，肝氣不足會使眼睛得不到足夠的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)視物模糊不清的情況，長期如此還可能導(dǎo)致視力下降。

4. 肢體麻木：肝氣虛弱，氣血運行不暢，肢體末端得不到充足的氣血濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)麻木感，尤其在長時間保持一個姿勢后更為明顯。

5. 情緒抑郁：肝主疏泄，能調(diào)節(jié)情志。肝氣不足時，疏泄功能失常，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，容易使人陷入情緒抑郁、低落的狀態(tài)，對生活和工作產(chǎn)生負面影響。

出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時調(diào)整生活方式。保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息。飲食上，多食用養(yǎng)肝食物，如菠菜、枸杞等。適當進行舒緩運動，如太極拳、八段錦等，促進氣血運行。若癥狀嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療 。