跟腱炎的表現(xiàn)有疼痛、腫脹、僵硬、活動(dòng)受限、皮膚變化等。

1. 疼痛：跟腱炎最常見的表現(xiàn)就是疼痛，多在跟腱附著點(diǎn)或跟腱體部出現(xiàn)，初期可能是輕微的隱痛，隨著病情發(fā)展，疼痛會(huì)逐漸加重，尤其是在運(yùn)動(dòng)開始階段、長(zhǎng)時(shí)間行走或跑步后，疼痛更為明顯，休息后可稍有緩解。

2. 腫脹：跟腱部位會(huì)出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，這是由于炎癥刺激導(dǎo)致局部充血、水腫。腫脹程度因人而異，有的可能只是輕微隆起，有的則較為明顯，可伴有皮溫升高。

3. 僵硬：晨起或休息一段時(shí)間后，跟腱會(huì)有明顯的僵硬感，活動(dòng)時(shí)感覺跟腱發(fā)緊、不靈活，需要經(jīng)過一定時(shí)間的活動(dòng)后，僵硬感才會(huì)逐漸減輕。

4. 活動(dòng)受限：因疼痛和僵硬，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍會(huì)受到限制，比如踮腳尖、向上勾腳等動(dòng)作會(huì)變得困難，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常的行走和站立。

5. 皮膚變化：少數(shù)情況下，跟腱炎部位的皮膚可能會(huì)發(fā)紅，有時(shí)還能摸到跟腱增粗、有硬結(jié)。

日常要注意避免過度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身、運(yùn)動(dòng)后做好拉伸。選擇合適的鞋子，減輕跟腱壓力。出現(xiàn)癥狀后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，切不可自行盲目處理，以免延誤病情，影響恢復(fù)。