肝郁血瘀的表現(xiàn)有情緒抑郁、脅肋疼痛、月經(jīng)不調(diào)、面色晦暗、肌膚甲錯(cuò)等。

1. 情緒抑郁：肝郁氣滯，氣血運(yùn)行不暢，易導(dǎo)致情緒低落、抑郁寡歡，常無(wú)故嘆氣，對(duì)日常活動(dòng)興趣減退，情志不舒又會(huì)進(jìn)一步加重肝郁血瘀的狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。

2. 脅肋疼痛：肝臟位于脅肋部，肝郁血瘀時(shí)，氣血瘀滯于脅肋，會(huì)出現(xiàn)脅肋部的脹痛、刺痛，疼痛位置相對(duì)固定，勞累或情緒波動(dòng)時(shí)疼痛可能加重。

3. 月經(jīng)不調(diào)：女子以肝為先天，肝郁血瘀會(huì)影響沖任二脈，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量或多或少，經(jīng)色紫暗有塊，還可能伴有痛經(jīng)等癥狀。

4. 面色晦暗：氣血瘀滯，不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，會(huì)使面色失去光澤，變得晦暗、沒(méi)有血色，看起來(lái)較為憔悴。

5. 肌膚甲錯(cuò)：血瘀日久，肌膚失于濡養(yǎng)，皮膚會(huì)變得粗糙、干燥，像魚(yú)鱗一樣，摸起來(lái)不光滑，嚴(yán)重影響皮膚的正常狀態(tài)。

日常要保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食上，可多食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花等。若出現(xiàn)上述癥狀且較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。