鼻鼾的表現(xiàn)有睡眠時發(fā)出響亮鼾聲、呼吸停頓、憋醒、白天嗜睡、記憶力減退等。

1. 睡眠時發(fā)出響亮鼾聲：睡眠過程中，氣流通過狹窄的上呼吸道，沖擊軟腭、懸雍垂等組織，產(chǎn)生振動，進而發(fā)出響亮且不規(guī)則的鼾聲，鼾聲的響度和頻率因人而異。

2. 呼吸停頓：部分鼻鼾嚴重者會出現(xiàn)呼吸停頓現(xiàn)象，即呼吸在短時間內(nèi)突然停止，停頓時間從數(shù)秒到數(shù)十秒不等，這是由于上呼吸道完全阻塞所致。

3. 憋醒：呼吸停頓后，身體因缺氧會引發(fā)自我保護機制，導致患者突然憋醒，憋醒后常伴有心慌、氣短等不適癥狀。

4. 白天嗜睡：因夜間睡眠質(zhì)量差，頻繁出現(xiàn)呼吸停頓和憋醒，大腦得不到充分休息，白天就容易出現(xiàn)嗜睡癥狀，工作、學習時注意力難以集中。

5. 記憶力減退：長期鼻鼾導致大腦慢性缺氧，影響大腦的正常功能，進而出現(xiàn)記憶力減退的情況，對生活和工作造成一定影響。

出現(xiàn)鼻鼾癥狀，應(yīng)調(diào)整睡眠姿勢，盡量側(cè)臥，避免仰臥。同時，要控制體重，減少上呼吸道脂肪堆積。若鼻鼾癥狀嚴重或伴有呼吸停頓等異常，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行相關(guān)檢查和治療。