急性哮喘發作時，可采取以下5項方法進行緩解和治療：保持冷靜、使用快速緩解藥物、調整體位、提供氧氣支持、及時就醫。

1.保持冷靜：在急性哮喘發作時，患者應盡量保持冷靜，避免緊張和焦慮情緒加重病情。因為情緒波動可能導致呼吸急促加重，而保持冷靜有助于調整呼吸節奏，減輕癥狀。

2.使用快速緩解藥物：遵醫囑用藥，如沙丁胺醇氣霧劑、特布他林氣霧劑、異丙托溴銨氣霧劑等。這些藥物可以迅速舒張氣道平滑肌，緩解支氣管痙攣，減輕哮喘癥狀。

3.調整體位：讓患者采取坐位或半臥位，身體前傾，這樣可以使呼吸更加順暢，減輕呼吸困難的癥狀。因為這種體位可以減少腹部臟器對膈肌的壓迫，增加胸腔容積，改善呼吸功能。

4.提供氧氣支持：通過鼻導管或面罩給患者提供適量的氧氣，以緩解缺氧癥狀。急性哮喘發作時，患者的呼吸功能受損，可能導致缺氧，吸氧可以提高血氧飽和度，減輕組織缺氧對身體的損害。

5.及時就醫：如果哮喘癥狀嚴重或持續不緩解，應立即送往醫院進行治療。醫院可以采取更專業的治療措施，如靜脈輸注糖皮質激素、茶堿類藥物等，必要時可能需要進行機械通氣治療。

在日常生活中，哮喘患者應注意避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等；注意保暖，避免寒冷空氣刺激；按照醫生的建議進行規范的治療，定期復查。這樣可以有效控制哮喘病情，減少急性發作的風險。