并不存在生牛奶煮多長時間最好這一絕對標準，因為不同情況所需的時間有所不同。一般來說，將生牛奶加熱至沸騰后再持續煮 3 - 5 分鐘較為合適。

生牛奶中可能含有一些細菌和微生物，適當的加熱時間能有效殺滅這些有害物，保障飲用安全。如果加熱時間過短，可能無法徹底消滅細菌，飲用后可能會引發身體不適。而若加熱時間過長，牛奶中的營養成分如蛋白質、維生素等會遭到破壞，降低牛奶的營養價值。所以 3 - 5 分鐘這個時間段，既能較好地殺菌，又能最大程度保留牛奶的營養。

在實際操作中，要注意觀察牛奶的狀態。當牛奶開始沸騰時，計時開始，持續 3 - 5 分鐘即可。同時，加熱過程中要不斷攪拌，讓牛奶受熱均勻，防止局部過熱導致營養損失。而且不同的加熱器具也可能對加熱效果有一定影響，比如用爐灶加熱和用微波爐加熱，在時間把控上可能需要微調，但總體都在這個大致的時間范圍內。

日常生活中，飲用生牛奶除了要注意煮的時間，還需關注牛奶的來源是否可靠，確保其品質安全。如果本身腸胃較為敏感，即使牛奶經過適當加熱，飲用后仍有不適反應，建議咨詢醫生，遵循醫生的建議選擇合適的奶制品。畢竟每個人的身體狀況不同，對食物的接受程度也存在差異，只有多方面注意，才能更好地享受牛奶帶來的營養。